آیا انبه برای رفلاکس و سوزش سر دل مفید است؟

به زارش افق کرمانشاه به نقل از لیو استارنگ، رفلاکس اسید یک بیماری شایع است که میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد و غذاهای خاصی از جمله میوه‌های اسیدی می‌توانند باعث آن شوند. اما در مورد انبه چطور؟ آیا انبه برای رفلاکس اسید مفید است یا می تواند علائم را تشدید کند؟

طبق گفته مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (NIDDK) ، رفلاکس اسید که همچنین به عنوان رفلاکس معده به مری شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که محتویات معده شما به مری برگردد.

تخمین زده می شود که کسانی که رفلاکس معده به مری را تجربه می کنند، می تواند علائم زیر را داشته باشند:

  • سوزش سردل
  • درد قفسه سینه
  • مشکل در بلع
  • سرفه مزمن
  • گرفتگی صدا
  • طعم ترش در دهان
  • آروغ بیش از حد

اگرچه دلهره آور به نظر می رسد، سوزش سر دل گاه به گاه معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. به گفته کلینیک مایو، اپیزودهای مکرر یا شدید ممکن است نشانه یک بیماری جدی تری به نام بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) باشد و مستلزم مراجعه به پزشک باشد.

برخی ترکیب غذا را به عنوان یک درمان طبیعی برای رفلاکس اسید توصیه می کنند. با این حال، شواهد علمی کمی برای حمایت از این ادعاها وجود دارد.طبق گفته NIDDK، فراموش نکنید که برخی غذاها و میوه ها می توانند باعث رفلاکس شوند. بنابراین، آیا انبه برای رفلاکس اسید مضر است؟ در اینجا، ارتباط بین انبه و رفلاکس اسید و اینکه آیا شما باید از انبه برای GERD اجتناب کنید را توضیح می دهیم.

تاثیر انبه بر رفلاکس اسید

بر اساس NIDDK، غذاهای خاصی می توانند رفلاکس معده به مری را تحریک کنند. غذاهایی که باید با GERD اجتناب کرد عبارتند از:

  • غذاهای اسیدی – یعنی غذاهایی با تعادل pH کمتر از ۷؛ مانند مرکبات و گوجه فرنگی
  • شکلات
  • غذاهای پرچرب
  • غذاهای سرخ شده
  • غذاهای ادویه دار
  • نعناع
  • قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار
  • الکل

اسموتی انبه

بنابراین، آیا انبه اسیدی است؟ به گفته دانشگاه کلمسون، انبه رسیده به اندازه بسیاری از میوه های دیگر اسیدی نیست، با این حال PH آنها ۵.۸۰ تا ۶.۰۰ می باشد، در مقایسه با گریپ فروت که pH آن بین ۳.۰۰ تا ۳.۷۵ است. در نتیجه، انبه در مقایسه با میوه های اسیدی تر، احتمالاً برای GERD مفید باشد.

سایر میوه هایی با اسیدیته پایین که ممکن است در صورت ابتلا به GERD مصرف آنها مناسب باشد عبارتند از:

  • خربزه
  • موز
  • آووکادوها
  • پاپایا
  • گلابی
  • هندوانه
  • انجیر
  • کیوی
  • هلو

به گفته NIDDK، حتی اگر انبه رسیده از جمله میوه‌های مناسب برای خوردن در صورت ابتلا به GERD می باشد، مهم است که به یاد داشته باشید که هر کس به غذاهای خاصی واکنش نشان می دهد و رفلاکس می کند.

بنابراین اگر انبه به طور مرتب علائم رفلاکس و سوزش سر دل را برای شما ایجاد می کند، بهتر است آن را محدود کنید یا از آن اجتناب کنید، حتی اگر انبه فرضاً برای رفلاکس اسید مفید باشد.

نوشته آیا انبه برای رفلاکس و سوزش سر دل مفید است؟ اولین بار در پایگاه خبری تحلیلی افق کرمانشاه | ofoqkermanshah.ir. پدیدار شد.